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Maneja tus emociones (Un devocional de 90 dias)
Aprende a gobernar tus emociones antes de que te gobiernen a ti con la autora Joyce Meyer, bestseller número uno del New York Times y renombrada maestra de la Biblia.

Los altibajos de la vida representan múltiples desafíos y nuestras emociones quieren oscilar a consecuencia, como una montaña rusa emocional que nos lleva de un extremo a otro a lo largo del día… si lo permitimos. Nuestros sentimientos tienen un propósito, pero si dejamos que dicten nuestra forma de actuar, perdemos paz y estabilidad, lo cual solo conduce a confusión, ansiedad, ira y una horda de actitudes no sanas. Es una forma peligrosa de vivir, y podría ocasionar que tomemos malas decisiones que afecten a otros y a nosotros mismos.

Pero no tiene por qué ser así. La sabiduría contenida en la Biblia te puede enseñar a manejar tus emociones día con día, sin importar el reto que te presente la vida. Y con este devocionario de 90 días descubrirás cómo hacerte cargo de esas volubles emociones antes de que ellas se encarguen de ti!





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El poder de adaptarse
Vivimos inmersos en cambios de todo tipo: desde disrupciones sociales, como crisis económicas y pandemias, hasta eventos deorden personal, como casarse o cambiar de carrera. El cambio no es la excepción, es la regla. Sin embargo, lo evitamos y lo vemos como una amenaza a nuestra estabilidad. Ahora bien, ¿qué sucedería si en lugar de resistirlo, aprendemos a usarlo a nuestro favor?

En El poder de adaptarse, Brad Stulberg, experto en excelencia sostenible y autor bestseller, presenta un nuevo modelo que describe el cambio como un ciclo continuo de orden, desorden y reorden. Además, basándose en descubrimientos científicos y sabiduría ancestral, Stulberg nos ofrece principios y hábitos concretos para desarrollar la flexibilidad robusta, una mentalidad que combina la fortaleza con la adaptabilidad para afrontar cualquier situación.

En este libro aprenderás a:

Transformar el cambio en tu aliado.

Establecer expectativas claras para manejar la incertidumbre.

Construir una identidad sólida pero adaptable.

Tomar decisiones efectivas en momentos de incertidumbre y caos.

El poder de adaptarse transforma por completo nuestra percepción del cambio y nos muestra cómo crecer en medio de él, más fuertes y con mayor sabiduría.








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Resetea tu menopausia
¿No sería maravilloso despertarte completamente descansada; con la mente tranquila, clara y alegre, y finalmente perder peso de una manera sencilla y sostenible? La Dra. Mindy Pelz comparte su programa transformacional para resetear tu menopausia. Con éste aprenderás:

cómo trabajar a favor de tus hormonas y no en contra de ellas

la mejor manera de detener la pérdida de memoria relacionada con la menopausia

cómo poner fin a tus síntomas sin la necesidad de medicarte

cómo desestancar tu metabolismo y finalmente perder peso

cómo detener el proceso de envejecimiento y mantenerte joven por más tiempo

Con Resetea tu menopausia, la Dra. Mindy ha creado una herramienta fundamental y un estilo de vida práctico para que las mujeres descubran una nueva forma de navegar la menopausia con confianza y gracia.






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Yo prometo
Gary Smalley, conocido experto en materia de matrimonios presenta una conclusión asombrosa y nueva: los matrimonios exitosos se apoyan en una base de confianza, y no por destrezas basadas en conducta. No basta con aprender el idioma del amor de su pareja, cómo resolver conflictos, aprender a controlar sus emociones ni convertirse en un experto en intimidad. Si su cónyuge no siente la confianza suficiente como para abrir su corazón sin miedo a ser juzgado, criticado, culpado o rechazado, nada de lo que se haga tendrá efecto. Es sólo cuando los matrimonios se sienten emocionalmente “seguros” que pueden ser uno solo, como Dios quiere.

Basándose en 10 años de investigación, Smalley comparte cinco promesas sinceras que pueden hacer los cónyuges para garantizar la formación de la confianza, al ayudarlos a ser compañeros de por vida, amantes y amigos de verdad, como siempre lo han deseado.







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Mi jardin interior
La guerra con tus emociones termina donde empieza tu vida más poderosa.

Muchísimas veces nos han enseñado a ver nuestras emociones con recelo y considerarlas como algo que debe suprimirse, controlarse o dominarse. Pero eso no es cierto.

• LAS EMOCIONES NO SON TU ENEMIGO.
• LA GUERRA INTERNA NO ES TU DESTINO.
• FUISTE CREADO PARA FLORECER.

La Dra. Anita Phillips combina la fe y los avances en neurobiología para mostrar cómo alcanzar el bienestar emocional y vivir de acuerdo con el propósito de tu Creador. Este libro te ayudará a:

• Fortalecer tu cuerpo y revertir los efectos del trauma.
• Calmar la ansiedad y renovar tu mente.
• Desarrollar un nuevo nivel de poder espiritual en tu vida.
Encuentra las herramientas para nutrir tu corazón y vivir una vida plena y poderosa.







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Cansada de estar cansada
Conoces el ciclo: empiezas el día ya exhausta y lo terminas derrotada, diciéndote a ti misma que las cosas mejorarán si puedes superar esta semana. Pero luego las semanas se convierten en meses, y empiezas a creer que nunca podrás parar, reducir la velocidad o tomar aire. No puedes simplemente dejarlo todo: tu trabajo, tus relaciones, tu familia; pero cómo dejarás de sentirte fatigada.

Fuiste hecha para una vida de abundancia, no una vida de agotamiento. Es hora de repensar ese ritmo insostenible y recibir este don real que es el descanso de Dios. Con perspicaces ideas e historias en las que te puedes sentir reflejada, la autora bestseller y oradora Jess Connolly te muestra:

• cómo encontrar la fuente de tu fatiga
• maneras de decir no y estrategias para proteger tu paz
• prácticas para incorporar un descanso realista en tus ritmos diarios y semanales sin descuidar tus responsabilidades

Puedes romper el ciclo de vivir constantemente en jaque. Este libro te mostrará cómo implementar ritmos realistas de descanso para que puedas experimentar la vida abundante que Dios tiene prevista para ti. Ven a Jesús para que tu alma cansada y cargada encuentre descanso.






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Tengo un plan. Lo que ellos saben y tu no
DOS CHICOS, DOS MICRÓFONOS Y MUCHA CURIOSIDAD.

Lo que vas a encontrar en este libro es una caja de herramientas prácticas para mejorar, día a día, tu salud física y mental, tus relaciones y tu economía. Más de doscientas personas han pasado por Tengo un Plan y nos han permitido reunir todas estas claves. Te ofrecemos 39 principios de los mayores expertos en cada área, sintetizados con el objetivo de que los apliques fácilmente en tu rutina. Si consigues hacer tuyo uno de estos principios y que tu vida sea un poco mejor, para nosotros ya habrá merecido la pena.







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Un matrimonio de bendicion
¿Puede el matrimonio, realmente, ser un paraíso terrenal? La verdad es que cosechamos lo que sembramos. En las primeras etapas del matrimonio, usted cosecha lo que sembró en su cónyuge antes de decir, “sí, acepto…” Ahora, tiene la oportunidad de sembrar prometedoras semillas de amor que, sin duda, traerán una cosecha de bendiciones.

Ya sea que, si usted está en un matrimonio con problemas o en un buen matrimonio, este libro le ayudará a lograr el matrimonio de bendición que Dios ha diseñado para usted y su cónyuge. Dios no quiere que usted se pierda el camino que lleva a la bendición. Las claves para llegar al corazón de su cónyuge y el mapa que conduce a la felicidad en su hogar, los hallará discretamente insertados en las páginas de Su Palabra.

Robert y Debbie Morris abren su corazón y su vida, revelando las historias y compartiendo los principios que los guiaron hacia Un matrimonio de bendición.

Robert y Debbie Morris examinan las siguientes claves:

· Poseer intimidad que comunica
· Superar obstáculos a la comunicación
· Honrar de palabra y de hecho
· Poner orden en el caos
· Edificar una relación de pacto
· ¡Y mucho más!







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Hijo de Hamas
Un apasionante relato de terror, traición, intriga política y dilemas inconcebibles.

LA IMPRESIONANTE HISTORIA REAL DE UN MIEMBRO DE HAMÁS QUE RECHAZÓ SU DESTINO VIOLENTO… Y AHORA LO ARRIESGA TODO PARA PONER AL DESCUBIERTO LOS SECRETOS MEJOR GUARDADOS Y MOSTRARLE ASÍ AL MUNDO UN CAMINO PARA LA PAZ.

Desde pequeño, Mosab Hassan Yousef ha tenido acceso a los entresijos del letal grupo terrorista Hamás. Como hijo mayor y aparente heredero de Sheikh Hassan Yousef, miembro fundador de Hamás y su líder más popular, el joven Mosab ayudó a su padre durante años en actividades políticas mientras se preparaba para seguir sus pasos. Pero todo cambió cuando, en vez de eso, Mosab abrazó las enseñanzas de otro famoso líder de Medio Oriente. Lo que aprendió cambió su vida y pudo alterar el curso del futuro de su país… para siempre. En Hijo de Hamás, Mosab revela nueva información acerca de la organización terrorista más peligrosa del mundo y desvela la verdad acerca de su propio papel secreto, la angustiosa separación de su familia y su patria, sus peligrosas decisiones y su fe en que el mandato de «amar a tus enemigos» es el único camino para la paz en Medio Oriente.







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Un año con Dios al amanecer: 365 devocionales para vivir el Padre Nuestro
Cada día, Un año con Dios al amanecer nos conduce hacia la fortaleza, la sabiduría y la aventura espiritual de vivir el Padrenuestro.

“Mañana tras mañana me despierta y abre mi entendimiento a Su voluntad.” —Isaías 50:4

Cuando elegimos darle al Señor nuestros primeros momentos de la mañana, Él muchas veces nos entrega a cambio sorpresas y nos deleita. Un año con Dios al amanecer es una simple ofrenda matutina de ánimo que te ayudará a empezar tu día con el Señor y a reflexionar en una de las oraciones más hermosas que nos han dado en la Palabra de Dios: El Padrenuestro.

Cada escritura diaria sigue uno de los siete principales temas del Padrenuestro y está formada por tres secciones: la Palabra, una Escritura incluida para meditar; el Pensamiento, una reflexión sobre la Escritura o el tema del día, y una Oración, una plegaria que se ofrece para entrar en conversación con el Señor.

Adéntrate en las profundidades de las Escrituras y construye tu conexión personal con Jesús. Un año con Dios al amanecer te dará un tiempo dulce para meditar sobre las promesas de Cristo. Fortalecerá tu vida de oración y te ayudará a crecer en tu amor por el Señor y tu comprensión de Él.







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Reactiva tu sistema nervioso
¿Sufres ansiedad? ¿Quieres aprender a regular tu estrés y dolor y volver a sentirte llena de energía y bien en tu cuerpo? Descubre el poder del sistema nervioso y aprovéchalo para transformar de forma radical tu salud.

El sistema nervioso y, concretamente, el nervio vago juega un papel determinante en nuestro bienestar psicológico y físico. Si su función está bloqueada o alterada, aparecen problemas emocionales. Muchas de las dolencias más comunes (desde la ansiedad y la depresión hasta las migrañas y el dolor de espalda) están relacionadas con este nervio craneal. La buena noticia es que podemos llegar a regularlo y conseguir una relajación profunda, mejorar el sueño o recuperarnos de una herida o un trauma.

Jessica Maguire, fisioterapeuta y experta en neurofisiología, te ayuda a comprender la causa fundamental de muchos de los problemas de salud actuales: tenemos el sistema nervioso desregulado.

Aprende cómo a regular tu sistema nervioso, a liberarte de la ansiedad y el bloqueo y a hacer cambios de estilo de vida para mejorar substancialmente la salud física y emocional. Entiende mejor tu cuerpo, mejora tus relaciones gozando de vitalidad, un estado anímico envidiable y más energía.






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Mente de mono, cerebro de vaca
Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental.

Por el mayor experto en ansiedad de España.

Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.

Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.






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Autoayuda El gran clasico victoriano del crecimiento
La confianza en uno mismo es el primer paso hacia el éxito.

Samuel Smiles escribió Autoayuda en 1859 como la guía más completa para lograr una vida plena, y de inmediato se convirtió en un fenómeno de ventas, con más de dos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Considerada por muchos la primera obra de crecimiento personal de a historia, este libro recoge la esencia del pensamiento victoriano y liberal, cuya influencia ha perdurado hasta nuestros días.

A lo largo de sus páginas, Samuel Smiles desarrolla los principios para alcanzar todo nuestro potencial. A través del ejemplo de personajes históricos de distintos ámbitos, nos muestra la importancia de trabajar duro y ser perseverante en cualquier campo si queremos aspirar a llegar lejos.

Una enseñanza que, aún hoy en día, mantiene toda su vigencia. Porque, en el fondo, el verdadero éxito no es acumular riquezas, sino aportar valor en el mundo.





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Batallas silenciosas
En el silencio de lo no dicho, en el rincón más recóndito de nuestro ser, se libran batallas de proporciones épicas. Batallas silenciosas nos sumerge en la intrincada travesía por entender y conquistar esos conflictos ocultos que cada uno lleva consigo, pero que pocos o nadie más sabe.

Con una prosa envolvente y una sinceridad arrolladora, David Scarpeta nos invita a reconocer las luchas que todos enfrentamos, sea en la mente, las emociones, el cuerpo o el espíritu.

A lo largo de este libro, se despliega una serie de herramientas, basadas en los principios bíblicos, destinadas a ayudar al lector a vencer sus conflictos internos. Estos conflictos, que abarcan desde la esfera mental y emocional hasta el ámbito físico y espiritual, podrían parecer insuperables si no fuera por la sabiduría inmutable y el poder transformador que Dios ofrece.

Cada capítulo, cuidadosamente conectado con el siguiente, es un campo de batalla donde se identifica un enemigo, pero también se descubre un "armario" repleto de armas divinas listas para ser utilizadas. Además, encontrarás una "trinchera", un espacio seguro para compartir y reflexionar, facilitando así un camino hacia la victoria en esas batallas silenciosas que tanto estruendo causan en nuestro interior.

Batallas silenciosas no solo es una lectura; es una experiencia transformadora que incluye:

- Herramientas prácticas extraídas directamente de las Escrituras para promover un bienestar integral
- Herramientas prácticas encontradas en las Escrituras para poder tener una vida saludable integral.
- Recursos espirituales que le ayudarán a filtrar y potencializar sus pensamientos con base en la Palabra de Dios
- Tareas prácticas que le ayudarán al lector a aplicar principios «fuera de lo común» que fortalecerán su relación con Dios, consigo mismo y con los demás
- Un mapa de ruta espiritual que podrá repetir cuando lo necesite para tener sanidad y liberación

Prepárate para calzar tus botas y adentrarte en el campo de batalla. Con Batallas silenciosas, tus ojos serán abiertos a una realidad diferente, una donde el entendimiento y la fe se entrelazan para revelarte el vasto arsenal que Dios ha puesto a tu disposición.







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Psicologia: ideologia y ciencia
Todo visitante asiduo de librerías puede recordar las tapas y los autores de dos buenas decenas de volúmenes titulados “Psicología” o “Introducción a la psicología”. Si es asiduo en la lectura de tales obras puede pensar que ellas discrepan sólo en detalles pero coinciden en lo fundamental, es decir, en lo atinente a objeto, métodos, modos de explicación y técnicas de la psicología.

Psicología: ideología y ciencia coloca al discurso de la psicología oficial en la mira del arma de la crítica epistemológica y muestra que el edificio construido y habitado por esa psicología carece de cimientos científicos y se desmorona al poner a prueba su solidez. En una frase, que la psicología académica es ideología. Conclusión desoladora pero necesaria: tras alcanzarla cabe preguntarse por las bases científicas de una psicología posible. En esa perspectiva, Psicología: ideología y ciencia esboza una teoría de la sujetación que, pasando por encima de un estrecho familiarismo microsociológico, ubica al psicoanálisis en el materialismo histórico sin afectar a su especificidad.
Psicología: ideología y ciencia, un título para sugerir que la psicología es campo de batalla. Allí se enfrentan un sistema de ideas consagradas por el reconocimiento oficial y una teoría en proceso de construcción.

Psicología: ideología y ciencia es toma de partido en este combate que no podrá zanjarse mediante desagües eclécticos y que terminará, cuando estén dadas las condiciones históricas, con la ubicación de la ideología psicológica como materia prima para el conocimiento científico.







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El niño en la familia
Las relaciones entre niños y adultos suelen ser complicadas.Los adultos sentimos la responsabilidad de moldear a los pequeños según nuestros valores, y pretendemos que se adapten al mundo real, el de los grandes. ¿Y cuántas veces chocamos con nuestra propia frustración al encontrarnos con lo que interpretamos como berrinches y caprichos? En realidad, ¡solo hemos equivocado nuestro papel!

Maria Montessori despliega en este libro los lineamientos de una verdadera escuela para padres y enseña cómo descubrir, con amor y confianza, los talentos que hay en los niños. En estas páginas, el método Montessori se traslada desde el aula a la vida cotidiana para, entre las paredes del hogar, procurar el objetivo de criar hijos independientes. Este camino comienza cuando padres y educadores comprendemos que los niños no son un material al cual debemos dar forma, sino personas que deben encontrar sus propios proyectos de vida. El desafío es reconocer a cada uno y acompañarlo para que logre desarrollar sus capacidades sin limitaciones. El niño en la familia enseña paso a paso cómo brindar un entorno doméstico seguro, positivo y sereno en el que los chicos puedan manifestar con virtuosismo su carácter y su creatividad.

Este libro, que reúne conferencias pronunciadas en Bruselas en 1923, expone con sencillez y empatía los principios fundamentales del método que revolucionó la pedagogía en el mundo entero y se convirtió en un fenomenal éxito. Un elocuente manifiesto por la educación sana y natural desde los primeros días.





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Sin preocupaciones con Epicteto
Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin preocupaciones y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Epicteto.

¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber cómo manejar situaciones estresantes? ¿Qué tal si pudieras recibir consejos del gran filósofo Epicteto?

En este libro, descubrirás 79 preguntas sobre la vida y las respuestas de Epicteto, adaptadas a un lenguaje moderno y fácil de entender. Los autores incluyen reflexiones psicológicas que te ayudarán a profundizar en los mensajes y a tener una actitud más tranquila ante la vida. Cuando te preocupas en exceso por todo, te culpas por las cosas que te pasan y sientes demasiado estrés en el trabajo, el amor, la familia o la salud, estos mensajes te ayudarán a ganar perspectiva y a elevar tu consciencia. Y no solo eso, sino que también te permitirán descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecían imposibles de manejar.

Una guía práctica y amena que te permitirá acceder a la sabiduría de uno de los filósofos más importantes de la historia y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora.

¡Deja que Epicteto te acompañe en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria!







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Hygge work
Descubre cómo aplicar las herramientas del Hygge en tu trabajo y tu vida cotidiana.

¿Te has preguntado alguna vez por qué los daneses son tan felices, incluso en el trabajo? Meik Wiking, autor del bestseller Hygge, la felicidad en las pequeñas cosas, regresa con una guía fresca y moderna para encontrar la felicidad en nuestro entorno laboral.

En Hygge Work, nos lleva a un viaje a través de los principios clave que hacen del ambiente laboral danés uno de los más satisfactorios del mundo. Desde la alegría de trabajar y el sentido del propósito hasta la importancia de la flexibilidad y la conexión.

Un análisis profundo y accesible sobre la redefinición del éxito, el mito de la conciliación entre trabajo y vida personal, y el futuro del bienestar laboral.






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Despreocupate por lo que otros piensen de ti
Una guía para vivir la vida bajo tus propios términos

Si la sola idea de pensar en lo que las personas puedan decir de ti te
estresa y te frena, quizá sufras de fopo.

La primera regla para ser dueño de tu vida y vivirla bajo tus propios términos es superar uno de los mayores obstáculos del potencial humano: el miedo a las opiniones de los demás (fopo: Fear of People´s Opinions). Este libro es una guía que te ayudará a transformar esa voz interior negativa que te dice «No puedes» o «No eres lo suficientemente bueno» en una que te dotará de la confianza para perseguir cualquier cosa que te propongas.

De la mano de Michael Gervais, prestigioso psicólogo especializado en el desempeño óptimo de las personas, reconocerás los peligros de dejarte dominar por las opiniones ajenas, al tiempo que podrás mejorar tus fortalezas y desarrollar una filosofía personal que te permita superar los límites de tu mente.





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Tu mente es magica
Los pensamientos tienen un gran poder en nuestro estado de ánimo y pueden tener un impacto positivo, o bien negativo, en nuestra vida.

En este libro Dr. James Doty, el reconocido profesor de Neurocirugía de la Universidad de Stanford y autor de La tienda de la magia, nos explica cómo los pensamientos e imágenes influyen en nuestro subconsciente y nos pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos. Esto se llama «manifestación» y funciona porque, sorprendentemente, el cerebro no distingue entre una experiencia física verdadera y una experiencia intensamente imaginada. En otras palabras, podemos usar nuestra imaginación para «engañar» a nuestro cerebro.

James R. Doty nos explica que él aprendió a manifestarse cuando era niño y solo después de décadas estudiando la mente se dio cuenta de que se podía explicar de manera científica que nuestro cerebro es manifestador. De hecho, todos manifestamos intenciones, pero al hacerlo de manera aleatoria los resultados suelen ser dispersos o puntuales y pueden parecer meras casualidades.

En estas páginas encontraremos las claves para manifestar eficazmente a través del desarrollo y la dominación del poder de nuestra atención para saber dirigirla conscientemente hacia nuestros objetivos para que se vuelvan importantes para nuestro cerebro.

A través de explicarnos la neurociencia en la que se basa la manifestación, y luego presentarnos un plan de seis semanas para fijar lo que queremos lograr (nuestra intención) en el que comprobarás que tu mente es verdaderamente mágica.







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