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Nutrivore
La forma más saludable y fácil de mejorar tu dieta sin hacer dietas, de la autora bestseller del New York Times Sarah Ballantyne. ¿Por qué muchos de nosotros, sin importar qué dieta sigamos o cuántos suplementos tomemos, nos sentimos constantemente cansados, mal y no logramos nuestras metas de salud? La respuesta es simple: la mayoría carece de vitaminas y minerales esenciales en la dieta diaria. Aquí entra Nutrivore, un plan flexible y sin culpas para obtener los nutrientes necesarios mientras disfrutas de los alimentos que amas. Nutrivore ofrece una guía basada en evidencia, enfocándose en seleccionar alimentos densos en nutrientes que se ajustan a tu dieta preferida. El objetivo es una nutrición sostenible, disfrutando de la comida mientras incorporas nutrientes esenciales para prevenir enfermedades y mejorar tu bienestar. Con un enfoque práctico, Nutrivore te ayuda a lograr una nutrición óptima y crear planes alimenticios personalizados, sin recurrir a dietas restrictivas o modas pasajeras. Una forma inclusiva y duradera de comer para mantener una salud vibrante.






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El camino estoico
El arte estoico: Sabiduría de Epicteto para una vida plena es una guía indispensable para quienes buscan vivir una vida más intencional y virtuosa. Basado en las enseñanzas de Epicteto, uno de los más grandes filósofos estoicos, este libro destila una sabiduría atemporal que ha influido en líderes, atletas y pensadores a lo largo de la historia. Los principios estoicos de aceptación racional, virtud inquebrantable y resiliencia clara ofrecen una claridad profunda para navegar las complejidades de la vida moderna. Este libro presenta las enseñanzas de Epicteto de manera accesible, acompañadas de reflexiones estimulantes que conectan estos principios estoicos con el mundo actual. Ya sea que seas nuevo en el estoicismo o busques profundizar tu comprensión, este libro sirve como una guía para vivir con virtud y una fuente de valiosas perspectivas modernas. Es un compañero esencial para quienes buscan tanto orientación práctica como profundidad filosófica en su vida diaria.







360.00 L 360.00 L 360.0 HNL Añadir al carrito
El estoicismo paso a paso
¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filósofos como Sócrates, Marco Aurelio, Zenón y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo.

En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas —sabiduría, justicia, valor y templanza— pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto.

El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafíos diarios, lo que te hará más fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuánto te afectan la tristeza, el dolor y la ira.

Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduría cada día.






570.00 L 570.00 L 570.0 HNL Añadir al carrito
Como controlar el pensamiento excesivo
Libera tu mente. Puede ser un desafío estar presente cuando estás atrapado en tu propia cabeza. El exceso de pensamiento se presenta de muchas formas: sobreanálisis, perfeccionismo, preocupación, rumiado, y cada una de ellas puede ser perjudicial para tu productividad y bienestar en el trabajo. Este libro te enseñará cómo entender qué tipo de sobrepensamiento estás experimentando, cómo darte cuenta cuando estás atrapado en un ciclo mental y cómo liberarte para que puedas confiar en tu intuición, tomar decisiones y avanzar con confianza.

Este volumen incluye los trabajos de:
• Alice Boyes
• Melody Wilding
• Thomas H. Davenport
• Sian Beilock






400.00 L 400.00 L 400.0 HNL Añadir al carrito
Positividad + crecimiento
Aprovecha el poder de una mentalidad de crecimiento. Cultivar una actitud positiva puede ayudarte a ti y a tu equipo a aprovechar fortalezas, ver oportunidades en lugar de problemas e incluso sentirte más comprometido con las tareas rutinarias. Este libro ofrece ideas sobre cómo crear un entorno en el que todos puedan prosperar y crecer. Aprenderás sobre los efectos del contagio emocional; cómo la gratitud, la retroalimentación y la perspectiva son importantes; y cómo establecer una cultura de equipo optimista e innovadora.

Este volumen incluye el trabajo de:
• Carol Dweck
• Emma Seppälä
• Shawn Achor
• Kim Scott







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El libro de la selva
El libro de la selva es, a grandes rasgos, la historia de Mowgli, un «cachorro humano» acogido por los lobos y criado por una loba (como en la fábula), que lo defenderá desde el principio y hasta el final, en pleno corazón de la selva. Una selva la de este libro inspirada o basada en un lugar real: el Parque Natural de Kanha, creado en el año 1955, ampliado en 1962 y 1970 y ubicado en el Estado del Madhya Pradesh, en la India septentrional.






520.00 L 520.00 L 520.0 HNL Añadir al carrito
Ulises
Hace ahora cien años de la primera publicación como libro completo de una de las novelas más controvertidas de toda la historia de la Literatura, Ulises, del escritor irlandés James Joyce (1882-1941). Se la considera una de las obras literarias más importantes e influyentes del siglo xx, y los eruditos en ese idioma la tienen, junto con las obras de Shakespeare, como la cima del idioma y de la narrativa en inglés.





590.00 L 590.00 L 590.0 HNL Añadir al carrito
Aprender a tocar la guitarra paso a paso
•Tanto si es usted un principiante que está a punto de comprar su primera guitarra como si ya ha empezado a tocar y quiere llevar su magia con el diapasón al siguiente nivel, esta es la guía rápida y definitiva para convertirse en un maestro de este instrumento.
• Aprenda a tocar como los profesionales con las sesiones ilustradas paso a paso y mida sus progresos con piezas escritas expresamente para la ocasión. Asimismo, descubra las inspiradoras recomendaciones de grandes guitarristas de todos los estilos.
• Siga los vídeos online para aprender en qué consiste una buena técnica, y toque siguiendo las bases instrumentales.

Sin comparación con ningún otro instrumento, la guitarra abre un vasto mundo de posibilidades musicales. Caben desde quienes rasguean sin mayores complicaciones hasta los más aplicados devotos de la técnica. Además, es un instrumento ideal para formar parte de un grupo que acompaña a un cantante, o para lucirse a la luz de los focos como solista. Ofrece opciones expresivas innumerables y sirve para casi cualquier tipo de música.

Este libro es una guía práctica del instrumento, con consejos sobre cómo elegir la guitarra adecuada, mantenerla en buen estado y convertirse en músico. En cada sesión aprenderá y desarrollará nuevas capacidades y técnicas por medio de ejercicios musicales breves y a la medida y se familiarizará con la teoría musical. En este libro se emplea el sistema de notación musical anglosajón (o cifrado americano) por su uso ampliamente extendido.





1,150.00 L 1,150.00 L 1150.0 HNL Añadir al carrito
El taller de narracion fotografica
• No se limite a captar una imagen, tome fotografías que impacten a la gente: la narración de historias es un regalo para los fotógrafos, pues les permite tejer personajes, sucesos, lugares y sujetos para crear una obra superior a la suma de sus partes.
• Finn Beales enseña a los fotógrafos de cualquier nivel a captar imágenes inolvidables utilizando una cámara DSLR.
• Un curso de cinco pasos -estrategia, preparación, fotografiar, edición y entrega- y una serie de proyectos guiados, para aprender a desarrollar los métodos que asombran al público, independientemente del género en el que se trabaje.

¿Quiere elaborar una sesión desde el inicio hasta el final? Aquí aprenderá todos los elementos esenciales, desde cómo construir una narrativa y captar imágenes clave, elegir el equipo y los accesorios, trabajar con reflectores y modelos hasta la posproducción y la entrega del trabajo. Con este curso podrá sacarle el máximo provecho a su cámara, convertirse en un maestro de la narración de historias y descubrir el secreto para captar fotografías que destaquen entre el resto.

Durante su primera etapa profesional como diseñador, Finn Beales se dio cuenta de que las fotografías que encargaba no eran lo suficientemente buenas, así que abandonó su escritorio, cogió una cámara y comenzó a narrar sus propias historias. Diez años, 600 000 seguidores en Instagram y múltiples premios después, en su primer libro práctico Finn comparte lo que ha aprendido a lo largo del camino: cómo crear, dominar y compartir excelentes fotografías que se vendan y capten la atención. Finn sabe lo que se requiere para potenciar una marca utilizando una narrativa de estilo cinematográfico. Entre sus clientes se encuentran Apple, Land Rover, Audi y Cartier. Finn vive en Gales.







790.00 L 790.00 L 790.0 HNL Añadir al carrito
Manual de fotografia de calle
• Proyectos para experimentar y desarrollar su técnica
• Consejos de fotógrafos expertos de todo el mundo.
• Una descripción completa de la forma más emocionante y dinámica de la fotografía.

Este manual celebra el espíritu de la fotografía de calle con instrucciones inspiradoras que le ayudarán a captar el momento urbano perfecto. A través de 20 tutoriales de proyectos sencillos, así como cautivadores perfiles ilustrados de 20 fotógrafos de calle de renombre internacional, entre ellos Bruce Gilden, Michelle Groskopf y Trent Parke, el autor le ofrece un recorrido visual por el medio, perfecto para el aspirante a fotógrafo de calle.

Esta nueva edición muestra un trabajo inspirador de artistas emergentes en la escena de la fotografía de calle, consejos actualizados para Instagram y un prólogo del destacado fotógrafo Matt Stuart.




720.00 L 720.00 L 720.0 HNL Añadir al carrito
Manual del fotografo
• Una herramienta esencial para fotógrafos de cualquier estilo y nivel de experiencia: muestra cómo sacar el máximo partido al equipo, a componer y captar todos los temas y estilos clásicos, y a perfeccionar la posproducción para crear un flujo de trabajo de factura profesional.
• Incluye datos, información y consejos para conocer todo lo que precisa saber para ser un fotógrafo de éxito.

La división entre profesionales y aficionados a la fotografía ya no existe, y este es precisamente el motivo por el cual se presenta este manual. Trata de todo lo que es preciso dominar, y esto no ha cambiado. Sin embargo, lo que ha conseguido la tecnología digital es universalizar la fotografía —incluyendo a aquellos que cuentan con una cámara tradicional— y permitir compartir las imágenes con todo el mundo. Ya no existe un público pasivo.

Para los fotógrafos ya no hay espectadores deseosos de ver lugares que nunca podrán contemplar por sí mismos. El público es ahora global, y todos toman fotografías en los mismos lugares y en los mismos momentos. Esto signifi ca simplemente que uno se ha de esforzar más y ser más hábil, no solo en el manejo del equipo, sino también para crear imágenes diferentes y atractivas y luego compartirlas con efectividad. Este manual cubre todos estos principios, y su propósito es introducir al lector en el nuevo mundo de la fotografía.





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El carrusel de los caballos de cobre
Huyendo de la lluvia, Flavio se refugia en una tienda de juguetes antiguos. De entre todos los objetos del bazar se siente extrañamente atraído por un pequeño carrusel con cinco caballitos de cobre que, curiosamente, carece de mecanismo para hacerlo funcionar. El dueño, un viejo que parece escapado de un cuento de misterio, le vende el tiovivo por un precio simbólico. A partir de aquel día, empiezan a ocurrir cosas extraordinarias en la vida de Flavio. Asustado, el joven decide devolver el carrusel, pero cuando regresa al bazar del anticuario se encuentra con una sorpresa: la tienda no existe.







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Despierta tu genio
Desbloquea tu originalidad y tus talentos naturales con esta guía clara y penetrante del autor de «Piensa como un científico espacial».

A veces decimos de alguien que va a su propio ritmo. Esta expresión lleva implícita que el resto marchamos a un ritmo distinto. Vamos como sonámbulos por la vida, recorremos caminos trillados que en realidad no han sido trazados para nosotros y nos convertimos en figurantes mudos en la historia de otros. «Despierta tu genio» es un libro práctico para gente poco práctica, gente que desea dejar su impronta. Las personas excepcionales labran sus propios caminos como líderes y creadores. Piensan y actúan con una autonomía genuina. Las llamamos genios, como si estuvieran hechas de otra pasta. Pero el genio no se limita a unos pocos. Puede cultivarse. Este libro te mostrará cómo.

Aprenderás a desechar todo aquello que ya no te sirve y a descubrir tus principios fundamentales, aquellas cualidades que conforman tu genio. Te ofrecerá herramientas para liberarte de los límites mentales y para discernir las cosas por ti mismo. Descubrirás cómo mirar allí donde otros no miran y ver lo que otros no ven. Alumbrarás, en fin, tu genio, la huella que estás destinado a dejar en el universo.






760.00 L 760.00 L 760.0 HNL Añadir al carrito
Marca la diferencia
Este libro recoge las ideas extraídas de más de 200 entrevistas con personas extraordinarias que inspiraron el cambio, como Jane Goodall, Stacey Abrams, Olivia Julianna, Julia Cameron y Bob Gialdini, así como cuatro décadas de experiencia en primera línea.

Explica de forma táctica, práctica y a veces radical cómo transformar tu vida y marcar la diferencia. En concreto, revela cómo adoptar una mentalidad enfocada al crecimiento, cultivar la perseverancia y encarnar la afabilidad a lo largo de toda una vida.

Aprenderás a:

* Aceptar la vulnerabilidad como vía de crecimiento.
* Perseverar a pesar de los contratiempos y la negatividad.
* Descubrir tu vocación y razón de ser en la vida.
* Alentar a los demás y promover la justicia en la sociedad.






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Sentido y sospecha
¿Y si Jane Austen, además de romance, hubiera escrito un crimen?

Cuando la joven de dieciocho años y aspirante a científica Elinor Dashwood encuentra a su padre desplomado sobre la mesa de su estudio, se da cuenta de que su muerte pone en apuros a su madre y sus tres hijas: según su testamento, todas sus propiedades (incluida Norland y Cía., la agencia de investigación en la que estaba formando Marianne, su hija mediana) pertenecen ahora a su medio hermano y su engreída esposa, que no tarda un segundo en echarlas de su hogar.

Pero antes de irse, las hermanas descubren algo alarmante: posos de una sustancia extraña en la taza de té que, muy probablemente, sea veneno. Y Marianne sabe que el veneno casi siempre es sinónimo de asesinato. Si las hermanas Dashwood son capaces de combinar sus talentos para llevar al asesino ante la justicia, no recuperarán a su padre, pero tal vez encuentren cierto consuelo, y, por qué no, el amor. Pero, ¿resistirán sus reputaciones el riesgo de semejante investigación?






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Quicksilver (Español)
No toques la espada. No gires la llave. No abras la puerta.

A la joven Saeris Fane se le da bien guardar secretos. Nadie está al tanto de los poderes que posee ni de que lleva toda la vida robando para sobrevivir y escamoteando de los depósitos de la Reina Imperecedera. En una tierra de desiertos implacables hay pocas cosas que una chica no esté dispuesta a hacer a cambio de un vaso de agua. Sin embargo, todo secreto es como un nudo: tarde o temprano está destinado a desatarse.

Cuando Saeris se enfrenta cara a cara con la Muerte encarnada, acaba abriendo sin querer un portal entre reinos que la transporta a una tierra de hielo y nieve. Los faes siempre han pertenecido al territorio de las leyendas, de los mitos, de las pesadillas… pero resulta que son reales. Y Saeris ha aterrizado en medio de un conflicto que lleva en marcha desde hace siglos. Un conflicto que podría costarle la vida.

Saeris, la primera de su especie en poner un pie en las montañas heladas de Yvelia desde hace más de mil años, acaba sellando por error por error un pacto con Kingfisher, un atractivo guerrero fae que tiene sus propios secretos y perversos planes. Kingfisher está dispuesto a usar la magia alquímica de Saeris para proteger a su pueblo, sin importar el precio que haya que pagar… o quién tenga que pagarlo. La Muerte encarnada tiene un nombre: Kingfisher de Puerta Ajún. Es un guerrero con un pasado turbio y un temperamento repugnante. Pero también es el único modo que tiene Saeris de volver a casa.

Cuidado con los pactos que haces, querida niña. El diablo está en los detalles…







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El quinto testigo
En tiempos difíciles, la delincuencia es una de las pocas cosas que sigue siendo rentable, pero si el abogado defensor Mickey Haller esperaba un repunte del negocio durante la recesión económica, la realidad es otra. Parece que incluso las personas que necesitan representación legal para no ir a la cárcel tienen que hacer recortes. De hecho, la parte más importante del negocio de Mickey en este momento no consiste en mantener a los clientes fuera de la cárcel, sino en mantener un techo sobre sus cabezas, ya que el auge de las ejecuciones hipotecarias afecta a miles de personas a las que se concedieron hipotecas poco realistas y que ahora se enfrentan a que las echen a la calle.

Lisa Trammel es cliente de Mickey desde hace ocho meses y, aunque hasta ahora ha conseguido que el banco no le quite la casa, la tensión y la sensación de injusticia le han pasado factura. Hace poco, el banco consiguió una orden de alejamiento para impedirle protestar contra sus prácticas. Ahora, un empleado de alto nivel del banco, Mitchell Bondurant, ha aparecido muerto en el aparcamiento del banco y Lisa está a punto de ser acusada de asesinato. Para Mickey, es volver a lo que mejor sabe hacer en el escenario más grande de todos, pero si pensaba que defender a Lisa Trammel iba a ser un paseo, se equivocaba. No solo está a punto de descubrir algunas verdades asombrosas sobre su cliente, sino también sobre sí mismo, y para cuando llegue el veredicto, todo el mundo de Mickey habrá dado un vuelco.







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La revocacion
El abogado defensor Mickey Haller es reclutado por la fiscalía para el juicio de revisión de condena del asesino de un niño.
Después de 24 años en prisión, el asesino convicto Jason Jessup ha sido exonerado por nuevas pruebas de ADN. Haller está convencido de que Jessup es culpable y acepta el caso con la condición de poder elegir a su investigador, el detective de la policía de Los Ángeles Harry Bosch.

Juntos, Bosch y Haller se embarcan en un caso plagado de peligros políticos y personales. Enfrente tienen a Jessup, ahora en libertad bajo fianza, a un abogado defensor que destaca en la manipulación de los medios de comunicación y a un testigo fugado que se resiste a declarar después de tantos años.
Con las probabilidades y las pruebas en su contra, Bosch y Haller deben atrapar a un sádico asesino de una vez por todas. Si de algo está seguro Bosch, es de que Jason Jessup planea volver a matar.






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El abogado del Lincoln
Mickey Haller ha pasado toda su carrera profesional temiendo una sola cosa: no reconocer la inocencia si la tiene delante.
Haller es un abogado defensor que trabaja desde el asiento trasero de su coche, un Lincoln, y que se mueve de un tribunal de Los Ángeles a otro para defender a clientes de todo tipo: motociclistas, estafadores, conductores ebrios, traficantes de drogas… todos están en la lista de clientes de Mickey Haller. Para él, la ley rara vez trata sobre la culpabilidad o la inocencia: se trata de negociación y manipulación. A veces, incluso se trata de justicia.

Cuando un playboy de Beverly Hills es arrestado por atacar a una mujer que conoció en un bar y elige a Haller para que lo defienda, Mickey consigue su primer cliente bien remunerado en años. Es el sueño de todo abogado defensor. Y a medida que se acumulan las pruebas, Haller llega a creer que este podría ser el caso más sencillo de su carrera.
Pero entonces, alguien cercano a él es asesinado, y Haller descubre que su búsqueda de la inocencia lo ha llevado cara a cara con el mal personificado. Para salvar su propia vida, deberá usar cada táctica, estrategia y recurso a su alcance.






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La ley de la inocencia
El Abogado del Lincoln vuelve para encargarse de su cliente más difícil: él mismo

A Mickey Haller, el “Abogado del Lincoln”, lo para la policía y, en el maletero de su icónico coche, encuentran el cadáver de uno de sus clientes. Haller es acusado de asesinato y no puede afrontar la exorbitante fianza de 5 millones de dólares que le impone un juez que tiene una afrenta personal contra él.

Mickey elige ejercer de su propio abogado y comienza a construir la estrategia de su defensa desde una celda en la prisión de Twin Towers, en el centro de Los Ángeles, al tiempo que no puede dejar de mirar por encima del hombro… porque, como abogado, es un objetivo claro para otros reclusos.

Mickey sabe que le han tendido una trampa y, con la ayuda de su equipo de confianza, al que se suma Harry Bosch, tiene que averiguar quién ha conspirado para destruir su vida y por qué. Luego tendrá que presentarse ante un juez y un jurado y demostrar su inocencia. ¿Lo logrará?







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